Друзья! Идет набор в группу "Здоровые родители". Это специальный оздоровительный курс, адаптированный для пожилых людей.
Друзья! Идет набор в группу "Здоровые родители". Это специальный оздоровительный курс, адаптированный для пожилых людей. ПОЧИТАЙТЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ВСЕМИРНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ
- Взрослые люди в возрасте 65 лет и старше должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям аэробикой средней интенсивности или аналогичной физической активности средней и высокой интенсивности.
- Для того чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья нужно увеличить нагрузки своих занятий аэробикой средней интенсивности до 300 минут в неделю, или до 150 минут в неделю, если занимаются аэробикой высокой интенсивности, или аналогичное сочетание занятий аэробикой средней и высокой интенсивности.
- Люди с проблемами суставов должны выполнять упражнения на равновесие, предотвращающие риск падений, 3 или более дней в неделю.
- Силовым упражнениям, где задействованы основные группы мышц, следует посвящать 2 или более дней в неделю.
- Если пожилые люди по состоянию своего здоровья не могут выполнять рекомендуемый объем физической активности, то они должны заниматься физическими упражнениями с учетом своих физических возможностей и состояния здоровья.
Все эти рекомендации были учтены при разработке нашего курса для пожилых людей.

1. Обязательный осмотр у врача перед началом занятий и после прохождения курса,
2. Занятия проводятся под руководством опытных инструкторов,
3. Все упражнения и нагрузки подобраны с учетом возраста и состояния здоровья,
4. В курс входят 6 занятий на тренажерах Бубновского и 6 занятий суставной гимнастикой.
5. Занятие в группах, поэтому плюсом идут новые знакомства и общение.
Стоимость курса 7500 руб. В наличии подарочные сертификаты.
Звоните: +7 (3452) 670-100