Растяжка

Растяжка

Как известно, для достижения хорошего уровня здоровья организму требуется три вида физических упражнений: аэробные занятия, силовые упражнения и стретчинг (растяжка). Методика кинезитерапии предполагает сочетание всех трех видов физической нагрузки. При этом большое внимание уделяется качественной растяжке после силовых упражнений. Данный вид занятий выполняется в отдельном зале, по назначению врача и под контролем инструктора-методиста.


В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПОКАЗАНИЙ МЫ НАЗНАЧАЕМ СЛЕДУЮЩИЕ ВИДЫ АДАПТИВНОЙ ГИМНАСТИКИ, СТРЕТЧИНГА И РЕЛАКСАЦИИ:

  • Адаптивная гимнастика для плечевых, тазобедренных и коленных суставов:
    Позволяет восстановить хороший отток лимфы в области суставов и восстановить нормальный объем движений.
  • Антиварикозная гимнастика:
    Комплекс упражнений для профилактики и лечений лимфо-венозной недостаточности нижних конечностей.
  • Комплекс растягивающих упражнений с помощью специальных тренажеров:
    Специальные тренажеры и приспособления, позволяющие выполнить растяжку качественно и безопасно.
  • Гимнастика с фитболом:
    Предназначена для коррекции осанки и раскрытия грудного отдела позвоночника.
  • Пассивная растяжка:
    Растягивающие упражнения, направленные точечно на зону напряжения и болезненности. Комплекс выполняется с помощью инструктора-методиста.
  • Дыхательная гимнастика:
    Освоение правильного диафрагмального дыхания, релаксация после активных занятий.
  • Гиревой массаж живота:
    Тренировка диафрагмы, тонизирование брюшной стенки, самомассаж внутренних органов.
  • Гимнастика для стоп:
    Активизация биологически активных точек в области подошвы стоп.
  • Специальные укладки для релаксации:
    Позволяют восстановить правильные физиологические изгибы позвоночника.

Применяемые упражнения позволяют в короткие сроки справиться с болевым синдромом, нормализовать деятельность сердечно-сосудистой системы, качественно восстановиться после активного занятия на тренажёрах, а также добиться здоровой осанки. По окончании занятий наши специалисты помогут подобрать для Вас индивидуальный комплекс упражнений, который можно с лёгкостью выполнять в домашних условиях.

Записаться на курс

Расписание по курсу