Оздоровительный курс для пожилых людей "Здоровые родители"

Друзья! Идет набор в группу "Здоровые родители". Это специальный оздоровительный курс, адаптированный для пожилых людей. 

ПОЧИТАЙТЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ВСЕМИРНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ

• Взрослые люди в возрасте 65 лет и старше должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям аэробикой средней интенсивности или аналогичной физической активности средней и высокой интенсивности. 
• Для того чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья нужно увеличить нагрузки своих занятий аэробикой средней интенсивности до 300 минут в неделю, или до 150 минут в неделю, если занимаются аэробикой высокой интенсивности, или аналогичное сочетание занятий аэробикой средней и высокой интенсивности. 
• Люди с проблемами суставов должны выполнять упражнения на равновесие, предотвращающие риск падений, 3 или более дней в неделю. 
• Силовым упражнениям, где задействованы основные группы мышц, следует посвящать 2 или более дней в неделю. 
• Если пожилые люди по состоянию своего здоровья не могут выполнять рекомендуемый объем физической активности, то они должны заниматься физическими упражнениями с учетом своих физических возможностей и состояния здоровья.

Все эти рекомендации были учтены при разработке нашего курса для пожилых людей. 

Что включает курс "Здоровые родители? 
1. Обязательный осмотр у врача перед началом занятий и после прохождения курса, 
2. Занятия проводятся под руководством опытных инструкторов, 
3. Все упражнения и нагрузки подобраны с учетом возраста и состояния здоровья, 
4. В курс входят 6 занятий на тренажерах Бубновского и 6 занятий суставной гимнастикой. 
5. Занятие в группах, поэтому плюсом идут новые знакомства и общение. 

Стоимость курса 7500 руб. В наличии подарочные сертификаты. 
Звоните: +7 (3452) 670-100